口の力は 生きる力

口の力をつけるトレーニング「クチトレ」

クチトレは、口のまわりの筋肉を整え、
食べる力・話す力・笑う力・呼吸のリズムを育てるトレーニングです。
赤ちゃんからシニアまで、誰でも今日から始められます。
「口の力」を育てることは、「生きる力」を育てること。
それがクチトレの考える“ウェルネス”です。

クチトレの３つの要素

クチトレは、口のまわりの筋肉を「緩める」「刺激する」「連動させる」
という３つのステップで、自然な動きを取り戻すトレーニングです。
シンプルだけど、効果的。すべての年齢にやさしくフィットします。

筋をほぐすマッサージ

表情筋をゆるめて、血流と神経の通りを整え可動域を広げます。
まずは「動ける筋肉」をつくることから始めます。

器具で刺激する

クチトレプラスやフィップルを使って、
口輪筋を中心に表情筋を立体的に刺激。
毎日の短時間トレーニングで確かな変化を実感できます。

体と連動させる

クチトレプラスを装着し、
椅子に腰掛けて、首・胸・背中・肩など主に上半身を動かす「複合トレーニング」。
全身の血流を高め、脳を活性化させます。

もっと詳しく

クチトレを体験する・学ぶ・続ける

クチトレは、一度きりのトレーニングではなく、
日々の中で自分で自分を「育てていく」プログラムです。
まずは目的に合ったステップを選んでください。

体験する

クチトレってどんなことやるの？楽しくできるの？まずは無料で参加できるイベントで、最初の一歩を

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学ぶ

自宅や好きな場所から受講できるオンラインレッスンです。
自分のペースで正しくしっかり習得することができます。

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続ける

クチトレは続けることが成功の秘訣です。クチトレクラブが継続をサポートします。
一緒に楽しく続けましょう。

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クチトレプラス装着ガイド

クチトレプラスを正しく装着することで、トレーニングの効果が最大限に引き出されます。
年齢や支援の状況に応じた装着方法を動画でご覧ください。

おとなの装着方法

こどもの装着方法

幼児の装着方法

お手入れ方法

※ 装着時は清潔な手で行い、使用後は必ず水洗い・乾燥させてからケースに保管してください。
※ 痛みや違和感がある場合は無理に使用せず、インストラクターまたは販売店にご相談ください。

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